出産後の生理前のPMS、アロマの匂いで軽減します

出産後のPMSについて悩んでいました。産後のホルモンバランスの乱れかなと思っていたのですが、生理が始まってからのPMSなんだと感じました。妊娠中、出産後、断乳するまで生理の症状がなかったので、久しぶりのこの感じに気づくまで時間がかかりました。今まではゆるせてたことも子供が少しでもちらかしたりするとすごくイライラしたり、いつものイライラより少しおかしいなと感じて、生理前にこの症状になることがわかりました。妊娠前もこのような症状でなやまされていて、すごくヒステリックになったり、自分の気持ちを自分でコントロールできなくなってしまったり、育児にも支障がきたしてしまうし、なにかいい方法はないかなと考えたときに、前から勉強していたアロマがいいのではないかと思って、アロマで軽減しようと思い始めました。

生理前のPMSの症状に悩んでいた私は、以前から勉強していたアロマでPMSの症状を軽減できないかと思い、PMSの症状に合う精油をテキストを見返して、勉強しなおしました。やはり、PMSや気分の落ち込み、イライラを解消できる精油はあり、一番簡単な方法は、そのPMSに効く精油をアロマストーンかなんかにたらして芳香浴をすることでした。実際やってみたところ、部屋中にアロマの香りがたちこめてすごくリラックスできました。気分も落ち着き、子供にもそこまでイライラしてしまったりすることもへりました。生活する上で香りでここまでリラックスできると本当にいいなと改めて感じました。以前から勉強はしていたので、またこの機会に勉強しなおそうと思います。