生理痛の軽減には岩盤浴ヨガがオススメ！お金がかかるけど・・・。

私は、生理痛がひどいです。

腹痛、頭痛、腰痛、イライラ、の症状がありました。

学生の頃は、授業を受けられないほど生理痛がひどくてよく保健室に行っていました。

社会人になると、ストレスからか、腹痛と腰痛がひどくなり仕事が出来なくなる程痛くなりました。

その時は早退をさせてもらっていました。

腹痛と腰痛がひどすぎて、いすに座っていても背筋を伸ばせず、ずっと猫背で生活をしていました。

そのせいで、生理痛には関係のない肩や首の痛みも出てきました。

仕事柄、電話をすることが多いのですが、生理の時は痛みが強すぎてはっきりとした声が出ないので、電話を控えるようになり、仕事がはかどりませんでした。

生理の時以外は元気な私が生理の時にだけ元気がなくなるので、周りの人に生理周期がバレてしまい、恥ずかしかったです。

薬を飲んだり、カイロでお腹と腰を温めていましたが、少し痛みが引くだけでした。

そんな中、友人から岩盤浴ヨガへ誘ってもらい、通うことにしました。

すると、生理痛が軽減されたのです。

毎週一回は必ず行くようにし、1ヶ月続けた頃から効果が出始めました。

また、生理前のイライラもなくなりました。

いつもはイライラしてお腹が痛くなってきたら生理だなと分かったのですが、今ではその前触れがないのでいつ生理が来るのかわからないほどです。

岩盤浴ヨガへ行きだしてから、岩盤浴効果で新陳代謝が良くなり、発汗もよくなりました。

また、ヨガ効果で姿勢がよくなりましたし、身体も柔らかくなりました。

ストレス解消にもなるのでとても楽しく通っています。