生理前にはアロマが効く！PMSを和らげてくれるアロマの種類って？？

普段アロマの香りを嗅ぐことはありますか？
アロマの香りはリラックス効果も高く、最近はなんでもアロマの時代です。

洋服洗剤や、トイレの芳香剤など、あらゆる部分でアロマは活躍しています。
そんなアロマは、PMSを和らげてくれる効果もあるんですよ♡

リラックス効果だけのものと思ってない？

皆さんはアロマの香りを、単なるリラックス効果だけが期待できるものだと思っていませんか？

臭いを嗅いだところで、本当に体に良いのかなんてわからない！
そんな風に思ってしまっていませんか？

臭いを嗅いだだけで、PMSなどが和らげられるのであれば苦労はしない！
そんな風にも思ってしまいます。

しかし臭いによる刺激というものは、実は驚くほどの効果を発揮してくれるのです。

臭いにより脳が刺激される

臭いは脳に刺激を与えてくれる、大変重要な役割をしています。
鼻から臭いとして感じた刺激は、すぐに脳の一部分に伝えられて、たくさんの良い効果をもたらしてくれるんですよ♡

ちなみにアロマの香り別で、効果が異なると言われているのは、実は脳の一部分に『この臭いによる刺激は、ストレスを緩和しなきゃ！』『この臭いによる刺激は、ホルモンバランスを整えなきゃ！』なんて、いつの間にか記憶されているからだそうです。

この記憶を香りにより呼び起こし、体を良い方向へ傾けていくのがアロマの実態なのです。

PMSに効果的なアロマの香りって？？

PMSに効果を発揮してくれるのは
・クラリセージ
・サイプレス
だと言われています。

どちらもあまり聞き慣れない名前ですよね・・・。

この二つは全く異なる香りで、
・クラリセージ→甘い香り
・サイプレス→さっぱりした香り
だそうです。

ちなみにクラリセージは、生理や分娩時の痛みを和らげてくれる効果を期待できるのだとか。
またサイプレスは、イライラを沈めてくれて、更にストレスの緩和に役立ってくれるそうです。

今の自分が求めるPMS以外の効果のことも考え、使用するアロマを変えていくことで、PMS緩和効果も高めていけるのではないでしょうか？

アロマ選びはここに注目！

アロマオイルには、石油原料で似たような香りのものを混ぜ合わせ、天然アロマとして発売されているものと、香りを近づけたものも発売されています。

そこで高い効果を求めるのであれば、100％天然ものの、アロマ選選ぶことも大切なポイントです！

せっかくアロマライフを始めるのであれば、
・100％ Pure & Natural
・Pure Essential Oil
などと記載されている、天然ものの商品を購入するようにしましょう。