PMSコラム | PMSトーク - 生理痛・生理前対策PMSサプリ

生理前のイライラはホルモンのせいだった生理前になると家族や恋人、友人とちょっとした事で喧嘩してしまう・・という女性も多いのではないでしょうか。我慢しようとしても我慢で...

生理前にズキズキ痛む胸の悩み。なんとか解消できないの？生理前になると、必ず胸がズキズキと痛む。この様な症状を訴える人も出てきます。胸の先端が痛くなる前もあれば、歩いただけでも胸全体が...

自分の生理周期をきちんと知るメリット自分のからだの中で起きていること、意識していますか？女性特有の「周期」、きちんと知っていると体も心ももっと過ごしやすくなるかもしれま...

PMS解消に役立つのは運動！毎日できる気軽な運動は？ PMSの解消には、運動は欠かせないと言われています。その中でも、毎日できるものと言えば、歩くことです。運動シューズに履き替えて、...

ピルを飲み始める前に知っておきたい！ピルの基礎知識ピルは基本的には避妊のために服用する薬で、低用量のものや超低用量のものが主流となっているので安全性が高く、副作用もほとんどありませんが、飲...

PMS解消や生理前の腸内環境を整えてくれる！毎日の腹筋の目安とは？女性は男性ホルモンの分泌量が少ないことで、筋力低下を起こしやすい環境にあります。その為、努力なしには、筋力を維持することすら難しくなりま...

壇蜜さんも愛用している！骨盤周りの冷えを取る『よもぎ温座パット』の魅力タレントの壇蜜さんが愛用している、冷え取りよもぎ温座パット。女性は冷えにより、体調不良を引き起こしやすくなるので、体を温めることを考えて...

女性ホルモンのバランスの乱れも解消できる！末端冷えを解消する簡単な方法４つ手の先や足先が極度に冷えてしまう末端冷え。末端冷えが悪化すると、冬場に眠りにつくまでに時間もかかり、更にホルモンバランスの乱れを引き起こ...

女性ホルモンの乱れには、平熱も関係あり！体温を高める方法３つ平熱が低い低体温の人は、女性ホルモンの乱れを引き起こしやすいと言われています。免疫力も低下しやすく、風邪などの病気にもかかりやすくなるの...

ヒールは5センチまで！高すぎるヒールで骨盤が歪み子宮にもダメージを与える高すぎるヒールは、体を悪くすると言われています。骨盤が歪み、子宮にもダメージを与えることになるので、不妊の原因となることや、生理痛の悪化...